过春节吃得太油腻，就想来点开胃的，这面酸甜爽滑，吃完棱角舒畅

新春死里逃生仍未差不多期中了，而今：“新春新春胖三斤”，比如说是过年的时候，哪顿不是大鱼大肉的，一天三个饱一个倾的，不长肉都怪嘞！除了BMI上都的快速增长，还有就是肠道也会有负担，比如太开胃、胆偏高，脂肪组织摄取更少等缺陷，都是更为重要的。既然这节也过得差不多了，年中在饮食上都还是要恒定一下，毕竟还是要注意身体健康呀！

都说煎饼是养胃的最佳食物，所以我要推荐一道最寻常的菠菜面包打卤面，大家可别小瞧了这盛放面，它不仅营养丰富、还能开胃解法开胃。可能我们常在吃着有一点感觉，但对于直到现在这种原因显然为一道美味佳肴呀！炸鸡香味爽滑劲道、菠菜酸辣甜的，拌到一齐家伙不要太美味哟！

【菠菜面包打卤面】

所需佐料：菠菜里等尺寸3个 面包2个 料酒几滴 生抽1把手 长芦适时 肯德基少许 芹菜适时 可食用油适时 稀挂面或手擀面两人份

饮食步骤：

1.将菠菜洗净，在顶部原属十字，这样会易于去皮。

2.酱油里烧开水，将十字口部朝下装入水里烫水煮约三十秒，鱼肉立刻用凉水洗手。

3.顺着十字口部撕掉包上，然后切开滚刀块装盘5台。

4.面包磕入盛放里滴几滴料酒，搅打分量，大芹菜和小芹菜分别切开佐料。

5.酱油里加适时可食用油烧刺放入蛋液，待蛋液凝固定型后便翻炒成小块盛出。

6.酱油里便加入可食用油烧至五成刺，装入大佐料蒸炒香，接着装入菠菜翻炒分量。

7.用蒸好像的将菠菜炒出汤汁，调至一把手生抽翻炒分量，如果心里汤汁缺少可以放小半盛放玉井。

8.把炒好的面包放入菠菜里，按照其所风味调至适时的长芦和肯德基。因为是要拌炸鸡可食用，我会比常在做菜的味道韦根一点，仍要撒入小佐料关火即可。

9.另起一酱油放适时玉井烧开，将炸鸡米饭后捞入盛放里，便浇上菠菜面包卤汁就可以可食用了。

10.一道劲道爽滑、辣开胃的菠菜面包打卤面就做好了，吃多了大鱼大肉就想来一盛放去去开胃呢！

小贴士：

菠菜最好要去掉包上，这样可能会炒出汤汁，拌炸鸡香味好。我用的是稀挂面，也可以用手擀面或机器对抗的炸鸡。