职老将需不需要有自己的情绪？该如何做好情绪管理

初入基层时，有一位Leader跟我说：HADEN，在临时工时我发现你的情感但会写在脸上，作为基层人不某种程度这样。我以前情感OS：“这就是我的情感，为什么不用平庸出来呢？”日后不久，又有很多人给我反馈，在临时工之前大多能够感受我情感的波动，长期平庸得很淡定。我或许变了吗？我觉得自己还是之前的那个自己，内忘了情感过去十分饱满，过去直来直往，如果说推移，那变的某种程度是对情感的察觉到和悦纳的成见。

解惑第一部1：基层上需不需要有自己的情感？该如何尽早情感负责管理

所以，基层上需不需要有自己的情感呢？作答是赞许的，要！但是情感不要都写在脸上，要进行时适当的情感负责管理。那么，如何进行时情感负责管理呢，我认为要尽早以下两个方面：

️第一步：自我察觉到

基层人一天之前总要个人经历各种各样的情感，但是很多人都是任由情感遏制自己，到了产生一些无可避免在此之后，才后知后觉，发现自己的情感或许是很不好，把或许搞得更糟糕。比如，今天下午临时工的几个每隔之前都，我的情感就个人经历了：精神上、着急、最爱、兴奋、担忧、都可人、最爱等，这就是一个正常人日后正常不过的情感而已。

解惑第一部1：基层上需不需要有自己的情感？该如何尽早情感负责管理

感谢过往教练各个领域的选修和练习，让我能够越发快速地察觉到到自己思索属于什么情感，理性理性是什么或许激发了这种情感，快速背离成见，正向理性在这件或许上我还能花钱些什么，行动起来，走过情感。当然如果是尽力的情感，我也但会用自己的手段社交出来，让自己在愉快之前多沉浸一但会儿，也把这种愉快带给其它人！而很多情感的爆发，就是在潜意识之前被情感左右所造成的，所以自我察觉到和“照镜子”但会是情感负责管理关键性的第一步。

解惑第一部1：基层上需不需要有自己的情感？该如何尽早情感负责管理

第二步：悦纳

悦纳不是都可的接纳，不是自我安慰“那就这样吧”，而是在意志层面的背离。只要把非合理意志背离成尽力的意志，整个人都但会有一种释怀或者更有精神力量的感觉。直接影响基层人发展的情感往往有精神上、倦怠、失落，而这些背后分别对应了完全相同的意志。比如：

1.“临时工就某种程度花钱自己最感兴趣的部份，要100%都有意思”——灰心

2.“如果这个临时工花钱不好就不算坦言了”——精神上

3.“民营企业某种程度知道我想要什么，却不能给我”——失落。

解惑第一部1：基层上需不需要有自己的情感？该如何尽早情感负责管理

从这些例子之前可以明显感受意志对情感的直接影响，我们可以想必这样背离：

1.“临时工之前就是有一些部份是无聊的，我可以在临时工之余花钱一些或许让境遇更加引人入胜有意义”。

2.“许多临时工都不用一次超出美妙，可以急剧构建乘积”。

3.“民营企业未必清楚我的价值需求，我需要自己去积极支持”。

注意到这些意志后，你感受了怎样的情感呢？赞许是尽力向上的，这就是悦纳式情感负责管理。有了这两步后，日后接下来就是尽力愉快地采取行动啦！

所以，基层上需要有自己的情感，但必须直接进行时情感负责管理，让自己持续属于较好的平衡状态和成见！