小雪前后，建议中老年人：要常吃10道“中性”家常菜，身体更硬朗

2.锅内都油烧热，油烧热后倒入萝卜片爆香，然后倒入面线翻煎一分钟，然后自组生抽、老抽、腊肠、一壶豆瓣酱，翻煎均匀分布上浅蓝。

3.自组新鲜清出水淹没胶合板，盖上锅盖豆腐半天内。时间到了，自组青芥末和萝卜苗，翻煎均匀分布，战火翻煎至辣果和萝卜苗爆烂。

冬笋烧肉块类

川味独创大萝卜品，笋块脆嫩，肉块类入味，浅蓝泽红亮，非常酱食，紫菜蒸面一绝。

1.牛腩肉块改刀彻滚刀块，冬笋处理洗澡改刀彻滚刀块定时。肉块类汆一下出水去一下酸味。

2.起锅烧油，下入大萝卜娥、干辣果、花果、红门、桂托、麦芽糖、草果、小茴、白扣，陈托，煎出香味，下入豆瓣酱煎出红油，下入肉块类煸煎出香，烹入热饮和酱油、糖浅蓝、几粒的食品翻煎上浅蓝，添入新鲜清出水，战火烧开转之前肉块块催味半天内，捡去料渣，副组长硼、生抽、酱油、肯德基，下入冬笋块翻蒸均匀分布，在此期间催味15分钟左右，米饭入味，收浓汤汁，出锅装盘才可。

肉块沫蒸木瓜

1.木瓜浇后去托，彻成约2mm厚的小块，大萝卜、小大萝卜分别彻碎；

2.肉块末之前自组少许萝卜末和硼腌5分钟；

3.将木瓜片倒入的大上铺平，将腌好的肉块末上铺在木瓜上，倒入蒸锅内都，用之前火蒸8分钟至木瓜变黄；

4.出锅滴上几滴香油，撒上大萝卜花才可。

香脆螯

胶合板：半斤螯（去壳，去肠子），酱椰丝，牛奶，半茶匙硼，半茶匙胡果，2个牛奶，1杯面自带糠，植物油。

举措

1、作准备3个盛放，将牛奶，硼和芝麻混合在一个盛放之前，牛奶打在另一个盛放之前，面自带糠和椰丝放置第三个盛放之前。

2、将螯一个一个洗涤到牛奶内都，取走先洗涤在牛奶液内都，先取走洗涤在面自带糠和椰丝之前，然后锁住放置的大定时。

3、往锅之前自组足够多的油，倒入螯，煎到两面金黄，盛出定时。

4、将螯放置的大，在的大倒入纸巾吸掉多余的油，不吃的时候可以牛奶任何最喜欢的酱。

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