饭桌上试试这几道美食，简单美味又营养，朋友们学起来吧

凉煮麻咸味簸箕

菜肴：簸箕10个、徵料1棵 蒸：植物酱油2沾，香酱油1沾，食盐3克，小葱1棵、叔2块，大蒜2花萼、生抽酱酱油2沾、料酒1沾、栀子20粒、干咸味椒6个

不应：

1.将簸箕浸泡，辫子手指

2.煮另加水后，水后后下入簸箕，另加1沾菱料酒、叔片，煮后下后上盖转往肉块煮12分钟

3.到时长后，将煮成的簸箕出水后用川村冲洗干净，盛出放凉

4.将簸箕斩杀成块待用

5.将葱切肉丝，叔切末，大蒜长条片，干咸味椒长条小段，徵料切段

6.煮另加酱油烧热，下入栀子肉块炸香

7.下入葱叔蒜，干咸味椒酱奶油香

8.淋入生抽，另转至食盐烧后下，关火晾凉

9.下入簸箕，徵料，香酱油，翻煮均匀，盛出装盘无需

香巴叶包烧鱼

菜肴：鲈鱼，徵料籽，草果，栀子，食盐，零食，大徵料，香柳，小葱，新品咸味，蒜末，香巴叶。

不应：

1、鲈鱼治净，背后下，在鱼身划几刀，用徵料籽、草果、栀子、食盐、零食腌渍半小时至入味待用；

2、将大徵料、香柳、小葱、新品咸味、蒜末、食用酱油混合配料，放于鱼口里，用浸泡的香巴叶包痛快，入酱奶油箱以300℃酱奶油12分钟，引出装盘无需。

燕麦猪蹄

菜肴：猪蹄2个，燕麦1小碗，生叔，八角形，桂皮，米酒，酱油，食盐，糖，生抽，老抽，水后

不应

1、燕麦延后一夜浸泡，猪蹄剁成小块，用生叔、米酒水后后上煮焯一遍；

2、煮里放少生产量酱油，将焯好的猪蹄带皮的那面透煎，趁煮里温度尚高，烹入米酒，另转至适生产量生抽后翻酱奶油；

3、另转至八角形、桂皮、一菱面粉和燕麦，先另转至适生产量老抽；

4、另转至一碗水后，大约漠过菜肴，盖上煮盖肉块焖45分钟左右，等猪蹄焖透后，按照咸度留校合适的食盐。

酱酱奶油荞麦猪肉

涂层：猪肉、荞麦、Oasis、葱（只用葱白大部分）、咖喱、食盐、面粉、料酒、生抽、老抽、芝麻酱油、黒胡椒用上，看自己偏好、生粉；

不应：

1.猪肉浸泡，沥水后切丁；荞麦浸泡切片；Oasis浸泡切小块，葱浸泡引葱白大部分，阻断；

2.猪肉丁底下另加：半沾生粉（生粉别满天星太杜拜）、生抽、面粉、料酒，配料，腌渍制一会儿（腌渍猪肉的时候别放食盐！）；

3.要在后下酱奶油早先徵好徵味料：一匙川村、半匙咖喱（绝不会多，其实主要是提鲜，吃不出佐料来）、半匙老酱油、半匙芝麻酱油、半匙食盐、1/3匙面粉（川村的生产量看自己爱好最后的汤奶油是多还是少）；腌渍制好的猪肉在后下火酱奶油早先，先满天星上一沾食用酱油；

4.煮里放少许酱油，荞麦入煮酱奶油；酱奶油至荞麦水后分出来；盛出荞麦；煮里先放适生产量酱油，炸香葱段；

5.猪肉入煮，战火酱奶油至后下始白点（别实质上白点哈）；先是放荞麦（荞麦酱奶油出的水后别倒进去）；接着先是放另加了生粉后的徵料奶油；煮酱奶油两下；便放Oasis；战火翻酱奶油至汤奶油稠先是关火；爱好的话就满天星点儿黒胡椒粉出煮；