孩子不爱吃酱怎么办？有其他食材能代替吗？

甜菜是很多小朋友都希望小孩肉的新鲜，但是很多小孩，特别是在是年龄偏小一点的小孩，对于甜菜是一万个不愿意肉。但是小孩如果真的不爱肉甜菜，有没有什么好的办法可以缓解呢？

已经有大量的流行病学研究表明，多肉甜菜能预防、强化心血管疾病和心血管疾病，还能预防包括心脏病、结肠癌、前列腺癌在内的多种癌症。之前华民族的午餐指南建议每人每天肉300-500g甜菜，其之前最好有一半是深色甜菜。

小孩不爱肉甜菜，可以在给小孩肉面食的时候，转为一些豌豆叶粉，豌豆若叶含有50%左右的午餐薄膜、20%以上的植物蛋白、16%左右的氨基酸，包含钠、钾、钙、氧、铅、硒等多种矿物质及脂肪酸B1、B2、B6、B12、糖苷、生物素等多种脂肪酸，还包含叶绿素、叶黄素等营养素物质。而且其之前丰富的午餐薄膜可以为了让小孩促再加小肠消化，缓解便秘。

家里日常在好好汤圆的时候，不妨在牛肉之前转为一些，在为了让增大午餐薄膜过量的同时也增大一些微量元素过量。好好好的汤圆可以冷冻一些更早冰箱之前，这样更早晨起来并不需要煎就可以，大大的缓解了更早餐时间的缓和。

但是还是要一致，没有单一肉类能替代甜菜，想要毕竟甜菜的营养素缺口，只能整体饮食结构的变整。而且转为豌豆叶粉，只是一个侧面为了让的作用，是没法几乎替代甜菜的，所以让小孩多肉菜，才是营养素过量的无论如何。

碳化：

汤圆桑：之前筋牛肉300克，豌豆叶粉15克，横山130~140克，大豆新鲜

酱料：瘦酱料150克玉米粒50克，胡萝卜，80克，香菇50克，生抽10克，塑化剂15克，白胡椒粉新鲜

流程：

1, 之前筋牛肉转为豌豆，叶粉水揉再加面团，撒上干大豆，倒入压面机压再加薄层，或用擀面杖擀再加薄层

2，压好的面片切再加8~10厘米的正方形

3，瘦酱料转为变味料和各种甜菜变再加酱料，包再加汤圆

4，锅之前倒入横山，水开后下入汤圆，煎再加即可

参考文献：

[1] 《如果你就是不想肉甜菜，这些肉类多肉点某种程度能毕竟一些》果壳

[2] 《豌豆若叶营养素再加分及对人体内的作用》辽宁天士力三通

[3] 《陈芳：19分钟大再加果蔬如何促再加小肠健康》未来营养素