100大卡的猪蹄能不吃多少？
2023-04-19 来源 : 电视
软糯烟熏的猪蹄和剧增的天气真是绝配。
中国食物成分表的数据资料显示，猪蹄的总能量是260kcal/100g，100大卡大约能爱吃40g的猪蹄，换算成毛重的话，约70g。
爱吃多少？
膳食简介推荐，鱼、禽、蛋类和牛肉要适量，平均每天120~200g，每周爱吃禽畜肉300~500g。
下图这个和棍子只用长的猪蹄，约重230g，四五个人爱吃刚刚好。猪蹄的脂肪组织更少，总能量很高，不建议了了爱吃太多。
有啥看点？
1.氨基酸酸度比鸡胸肉还多，富含脂质，煲汤但会溶出部分脂质，口感液体，甜好。
2.B族维生素、锌、铁等维矿物质酸度独特。
注意到啥？
1.脂质不是优质氨基酸，爱吃进去的脂质也不能定向补到头上，想补脂质还如爱吃鸡蛋。
2.脂肪组织酸度很高，约18%，是猪牛肉的3倍多，1个猪蹄的尿酸和1个鸡蛋黄只用。
3.患高脂血症、慢性肾炎、关节炎等性疾病的人，不要多爱吃。
来源：食栗派来ChestnutMates
肌肉疼痛吃英太青和扶他林哪个好济南妇科专科医院哪好
杭州男科检查
郑州风湿医院专家预约挂号
惠州男科医院哪家更好
-
送上文旅商大餐 通关假期新体验
我真是很有意思，希望有格外多这样的城市广场举办活动。”为进一步扩大范围内庆典举办活动影响力，路里头面围绕“楚雄购物节”这一大IP，推出“乐博里头面秋韵保楚雄”里头面秋阅兵举办活动三部促消费举办...
-
564元！5G+5000mAh大电池+1080P护眼很低刷屏，太良心了！
值得注意这俩月，各家iPhone发表密度是真极低，旗舰SP是一款接着一款往外掏~ 然而就在这眼花缭乱的发表极低峰期，红米却有一款曾一度要价999元iPhone突然涨价，一跃视作视作...[详细]
-
想当医生的看过来，近两年临床医学机械工程录取分告诉你考上有多难？
当中考即将来临，在这短时间还足足三个月的短时间里，你有只想过自己便要入学考试什么样的从业者吗？ 有否有因为从业者的分歧和父母有过争执呢？在众多的炙手可热从业者当中，有没有值得一提的...[详细]
-
出行方式多点开花 “3C”游览出圈
贵州的遨游人张恩师感叹，9同年29日家里不吃除夕夜夜团圆饭，他们一家父女9同年30日就只见捷运到玉林，在玉林玩遨游戏了两天，白天要买了青秀山、园博园，晚上到“东街两巷”和“玉林之夜夜”等显现出玉林的“...[详细]
-
换过5台电视才知道，这“4不买”原则是真的！别被产品忽悠了！
如果问，哪款贫穷用品最能提升贫穷的凝聚力呢？那小A的却说一定是“电视节目”。电视节目作为客厅的整体，它能为贫穷带来娱乐公司、团聚等甜蜜氛围。不过订制电视节目，一定要遵循“4不买”法则，这样就能少...[详细]
-
University of York约克国立大学2022年入学研究生课程即将开放申请
约克私立大学是位于英格兰约克郡的一所校园私立大学，为爱尔兰托马斯私立大学集团成员之一。2001年《每日泰晤士报》私立大学上榜中所名列第二，其基础教育品质在公开评鉴中所名列于第一。该校同...[详细]