它之前是皇室水果，食用营养价值极高，还美容，可以这样吃

核桃，这种玉米，大家一定都吃到过颇为的酸柠檬味美的，更是是在夏末吃到一个冰镇，核桃更是相当味美，他作为玉米是颇为味美的，但是大家没用把它当作菜来做呢？核桃当作菜系，来烹饪也是颇为味美的。曾一度核桃就是欧洲各国皇家的御用玉米，但当然他们也会把核桃作为平常菜肴里的味美佳肴。核桃放在马来西亚就颇为颇受欢迎，我们就颇为喜欢吃到，更是是香柠檬的核桃，可加上里面柠檬软的煮成，相当味美，而且还锁住了核桃，原本CYP不让他失衡，米，原有的碳水化合物，也变得容易释放出。在全家人边如何做呢？学会了核桃馒头，在全家人做一做，也是相当有情调的，在周末的时候，没事坐上这个馒头，叫上亲朋好友过来尝一下，颇为有意思。比如说就来一起看一看怎么做呢。

夏季核桃水煮馒头

By 木木木木de身体健康生活

配料：

煮成 一碗、核桃 半个、鸡蛋 一个、青豆 适度、火腿肠 一根、香菇 适度

烹饪方式中：

1.首先来水煮鸡蛋。多功能酱油沸腾，丢入适度植物油，油热后丢入打散的鸡蛋，待鸡蛋稍凝固后划散成一块，盛出备用。

2.不用刷酱油，暂时转至适度植物油，下青豆、火腿肠、香菇，翻水煮均匀分布

3.转至一碗煮成，翻水煮均匀分布

4.转至水煮好的鸡蛋，翻水煮均匀分布，转至一小勺盐佐料

5.转至核桃，翻水煮均匀分布即可享受味美了

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烹饪小贴士：

选购核桃1、看颜色，中空金黄的，那就解释核桃已经非常成熟了，会非常柠檬。2、矮胖型的核桃相比较瘦长的，肉更多，更结实，也更柠檬。3、用手手掌核桃果身，有值得注意的充实感，解释这个核桃果肉非常厚重。坚硬而无弹性的是带生葡萄果，所含糖份过剩；挺实而微软的是指标适宜的，果肉也厚重；有突起的则为成熟过度的核桃；如果有汁液阻塞则解释已经变质。4、闻一下核桃的底部，香气越久表示玉米越柠檬。

用玉米当作炒馒头你学会了吗？