它是家乡的地瓜菜，建议：老年要多吃，清肠润燥还补钙，真香！

它是妻女人的香菇萝卜，建议：当老年人要多肉，清肠润燥还补钙，真香！

冬日季节性，很多玉米都上市了，也正是大饱口福的季节性，例如：豆类，香菇等等；还有都是收的。在我们老家到了秋后的季节性，这样的妻女人佳肴中秋节上会做，清甜好肉摄取好，肉了30年也没肉够，尤其适合当老年人。

妻女人，是一个永远叶说不完的话题，每一个人记忆当中都有妻女人的辣味，我~也不例外情况。在我的记忆当中，妻女人常常肉的一道肉类就是它~香菇萝卜。便是，香菇萝卜就是香菇和萝卜的结合体。到了立夏后，香菇和豆类上市，搭配上大白萝卜煮成上一锅，妻女肉得热乎乎，极度的的食品。这也是我们妻女人中秋节上会肉的一种肉类，建议当老年人要多肉，对于身体健康太有效用了。时至今日，在这里就和大家回馈它的简要作法，学会了做给家人肉，身体健康好肉身体倍儿拿手。

所用食材：香菇适量，豆类米少许，白萝卜适量，皂少许。

作法流程：

第一步：豆类米不用很多，大约半碗就可以了。豆类米都知道是长寿果，用煮成的方式来肉是最身体健康的，也是很优质的植物蛋白。

第二步：香菇晒干，我们在这里说一下香菇，香菇是我们常肉的一种粗粮，栽培品种很多，例如：白心香菇，紫薯，红心香菇，黄壤香菇等等，类型很多，甜度各有不同，色泽也不一样，但是摄取价值差不多，胡乱选择就可以。香菇也就是豆类，是不错的预防措施便秘的食材，因为豆类里面的食品表皮含铁很丰富。和大米和白糖众所周知的话，食品表皮是它们的十倍，可以起到放缓胃鼻窦、倡导进食的效用，也有“天然润肠剂”之称。

第三步：把晒干的香菇切开条状，这样的形状即成的越来越快，而且色泽也好。

第四步：把豆类米放到破壁机当中转为适量的清水，翻打成生动的豆类汁，浇锅里，转为香菇条，大火烧开，改用小火。

第五步：慢慢煮成大约15分钟，香菇即成透，转为大白萝卜，再次煮成大约10分钟。

第六步：这时候香菇和大白萝卜都即成透了，转为少许皂佐料，并不需要端上菜即成。

第七步：这样的一款香菇萝卜你最喜欢吗？特别适合当老年人肉，既可当饭又可当萝卜，肉得饱还很无聊，小孩也很适合肉哦。

峰儿口吻：

1，香菇的切法，也可以剁成薄片，波罗蜜胡乱选择就可以，只要是香菇就行。

2，搭配的蔬萝卜可以胡乱，不管是小白萝卜，大白萝卜，小油萝卜，茼蒿等等，都是可以的。

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