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但是关于是否有必要继续主食硒水，互联上之前依赖于各种各样的论点，有人确信今后修硒这么多年，不需再行主食硒水；还有人问到沿海东部吃饭海鲜多，靠肉类修硒才可；也有论点确信，硒缺乏后果严重，不应继续修硒。

南通私立大学附属养老院食物科副儿科丁霞2019年在健康中国时书刊文说明，常见肉类的硒含有量比为：鲜海产114μg/100g，干紫菜4323μg/100g，虾皮265μg/100g，淡菜346μg/100g，虾米82μg/100g。所以如要只用含有硒量更高的肉类来保证一般未曾成年硒需量120μg/d，每天需吃饭105g鲜海产或3g干紫菜或45g虾皮。而按照里国《主食水硒含有量比》规格，如果面粉加大硒量高水平为25mg/kg，每天口服5g面粉，油炸损失按20%数值，每天从加硒面粉里可口服硒100μg，舍弃饮水和肉类里的硒，则能达到一般人群的需硒量。④

所以如果你社但会生活在沿海小城市，时常海产品口服比并不多，可以需选择加硒面粉。但如果时常海产品口服不足，或是硒缺乏东部，则要求运用于加硒水。

3. 无硒水——两类人不要求运用于

但是并非的人都适合于主食加硒水。2017年，嘉兴市人民养老院情肌乳腺外科秘书长吴青翠在接受报导记者时说明，有两类人不适合于主食硒水，一类是情肌动态消化不良、情肌炎、自身免疫特质情肌癌症等情肌癌症症状，因治疗需崇不应立才可不主食或少主食硒水；另一类是社但会生活在高硒东部或非缺硒东部的居民，他们每天从肉类和饮用水里之前给予了足够血糖的硒，这部分人群也不宜主食硒水。⑤