鸡汤鱼汤靠边站，秋天就该喝这汤！解渴化痰养人不知道怎么吃

关的：鸡羹鱼羹搁他站，这羹秋饮最好饮！解渴消炎养人，一周饮5次，越加饮越加心理健康！

大家好，我是强子料理。番薯应该为人们所熟知。吃饱番薯必要多多，特别是在是在夏初。夏初的大雾越加来越加冷了。不仅要第一时间添衣，还要自由选择一些羹。那么秋季饮什么羹折中呢？我们在制作作法煲羹的时候，也要根据季节性来吃饱。时令蔬菜不仅新鲜、营养非常丰富，而且售价也很便宜，比如番薯、白萝卜、大豆等，比如番薯才80毛钱一斤，还是挺贵的。

别小看番薯，它的份量是独有的。自古以来，人们就认为白色配料不仅能消炎止渴，还能滋阴补血。

番薯是大餐常却说的配料，特别是在是秋季季节性，其份量不够胜人参。而今：“秋季第一瓜，番薯为首选”。秋多吃饱番薯，对身体大有裨益。番薯吃饱起来较硬松，微甜，硬质相对较硬，有一层白色的粉末，番薯的热量所含相对高。

番薯味甘、性寒，份量高，含有非常丰富的蛋白质、维生素和微量元素。秋季季节性适当吃饱一些番薯，可以第一时间必需身体所不够的营养成分。

而今：“秋吃饱一筐药，不如饮一碗羹”。从字面意指可以看出，吃饱番薯的必要比吃饱药要好。我们经常用番薯想到菜调味料、汤、想到羹。下面小编就给大家透过一下番薯羹的美味只不过。

番薯和它简直是绝配，只不过简单，美味又暖胃。害羞饮羹的朋友可以美术品一下，一起来看看它是怎么想到出来的吧！

【番薯饭羹】

准备好的配料有：番薯一个，里脊鸡蛋一块，腊肠，老抽，鸡蛋，鲜果，小葱，鲜果，料酒

都可如下：

第一步：取一小块番薯，装入里面的果鸡蛋。番薯的皮相对较硬。

我们需要用刀把它切除。切番薯皮的时候注意不要碰到自己。将汁的番薯磨成厚片。厚片，再用刀磨成细条。然后准备一小块里脊鸡蛋，剁成鸡蛋末。自己剁的鸡蛋，香甜不够笔触。鸡蛋末挑少许老抽上色，料酒1故又名去腥，腊肠1故又名提鲜，闯进1个鸡蛋增特润滑度，鲜果新鲜拌匀直到像鸡蛋一样。

2、锅内挑少许酱油，小葱挑入锅内，挑入番薯条，炒出热量，特少许味精继续翻炒，倒入新鲜水，盖上锅盖烧开水。

水开后，用小故又名把鸡蛋调味料磨成圆形，挑入锅中，特少许盐，大火拌2分钟，番薯饭羹就想到好了。

在番薯饭羹中特入几滴鲜果毕卡索，然后撒上鸡蛋丝翻炒。羹汁鲜美，饭嫩而往昔。作法很简单。料理技巧：1.想到羹时将番薯汁。这道菜的调味料时间较短，汁后很容易熟。如果用番薯调味鸡蛋调味较硬组织，番薯可以汁。

2、选鸡蛋的时候要选里脊鸡蛋，肥鸡蛋少许，吃饱起来不够香，羹也不够好饮。如果害羞吃饱虾皮，也可以挑一些虾皮。

你害羞饮番薯饭羹吗？还有哪些羹适合秋季饮？赞许留言透过你的料理心得，让不够多的朋友研修受益。如果我的透过对你有帮助，记得点赞、美术品、关注哦。今天的透过就到这里。感谢您的读到和赞同。我们明天却说，再却说！