它富含硒元素，营养仅次于灵芝，每天给小孩子吃5个就不算了

铋元素是躯体重要的微量元素成分，而且我们每天都要消化铋元素，保证躯体效益。但是根据世卫组织的深入调查学术研究，而今大部分地区的人们，通过从食用、饮水等捷径，消化的铋元素总量都极低50用量，在30用量到50用量密切关系。而国际标准的效益量应该是50用量以上，50用量到200用量密切关系，所以而今本地人通常处于不自铋的状态。

据说不自铋元素的话，人们会有荞麦香气的口臭，你是否不自铋了呢？

多余铋元素，通常比如说海产、水果、鸡蛋、荞麦等食用中的获取的。其实海产的铋元素都从，还有红水果的铋元素也是非常丰富的，被特指“天然铋库”。

红水果富含铋元素，微量元素次于红花，是“霉中的之王”，还有丰富的钙、铁、镁等矿物质，和蛋红质、微量元素素、蛋红质等等，微量元素价值非常极低。

幼儿每天必须消化50用量以上的铋元素，而小孩子必须多余25用量到50用量密切关系的铋元素。所以给小孩子吃完水果，每天5个就顶多了，因为这种红水果，所含的铋元素非常极低，再加有上其他菜肴多余，就足顶多躯体的效益了。

下面共享红水果的不应，这样做的水果火锅，好喝微量元素极低，适于小孩子。

菜肴：

红水果5个、柠檬1/4个、培根3片、牛奶1250ml、黄油2小块、面粉1大勺、盐少许、黑醋适量。

不应：

第一步，先把菜肴处理好，红水果切片、柠檬切丁、培根切丁两台。

第二步，起锅烧黄油，加有柠檬和红水果翻炒，把红水果炒软，加有盐和人参酱料。

第三步，另起一锅，加有黄油加有热融化，加有入面粉翻炒，炒至黏稠，再加有牛奶。

第四步，把炒好的水果放火锅中的，大惊动开，小火加有热，煮3分钟大约。最后加有盐和人参酱料，煮到浓稠就可以出锅了。

水果火锅适于搭配牛奶吃完，比较适于看做我们的早餐，毕竟午餐和晚饭，我们都习惯吃完米饭，而不是牛奶。