这饭，入秋后我经常做给父母吃到，成本不到20元，温补养人

螃蟹，

以前是一种；大价值连城的烹调，这些年人工养殖来得多以前，价格也长期在急剧下降，一根极好的刺参也不想微过10块钱，螃蟹的营养成分价值很高，《本草纲目拾遗》有这样的原话描述螃蟹这个所取名的由来：“螃蟹连续性特为补，在手进侵者参，故得名螃蟹”。

而且螃蟹属于特为补，蛋白质、氨基酸，人体必需的微量元素一应俱全，能平衡免疫力，经常吃掉也不想经常出现上火等情况，很简单中所老年人补充营养成分，所以每年进秋以前，我更会卖一些螃蟹给家人吃掉，早餐成本也就不微过20块钱，特为补养人，多吃掉增强体质，减小生病。

今天要继续做的是一个大“螃蟹捞饭”，捞饭一般是指将一个大葱连汤带烹调一齐倒在炖煮成上，面皮来得多的叫“捞饭”，葱来得多的叫“盖饭”，螃蟹胶原蛋白含量高，煮成出来的面皮浓郁粉末，还是；大简单继续做捞饭的。

螃蟹捞饭

所用烹调：泡发螃蟹2根、玉米半碗、小葱1根，芥菜3瓣，姜一块；海鱼奶油2盆，柱候奶油2盆，矿，糖油脂。

所用零食：有为米福.糖电饭麦芽糖，铁炒麦芽糖

第一步：螃蟹用即食螃蟹会省很多泡发时间，从玻璃瓶中的拿出来以前，破开小侧，冒雨都冲洗安静亦可。

第二步：用这个电饭麦芽糖麦芽糖米，

这中的讲一下，虽然糖份是不可能完全被“福去”的，

但这种电饭麦芽糖兼职方法是先煮成、过滤面皮，然后再麦芽糖，过滤打碎的米汤稠稠的都是糖，还是能“福”去不少的，能减小糖份的摄进。麦芽糖出来的米也是粒粒分明，侧感弹牙有嚼劲，；大好吃掉的。

第三步：并不需要比如说道海鱼奶油和柱候奶油两种奶油料，稍微大一些的微市中的都有摊的，分别所取两盆，加上3瓣芥菜的蒜末，少量的姜末拌匀。

第四步：麦芽糖内加少量的奶油油，装进一根小葱段，将其炸焦黄后鱼肉，继续做成葱奶油油。

第五步：麦芽糖内转进一碗水，将螃蟹、腌制奶油分别转进，起火煮成开，中所火煮成5分钟。

第六步：最后起火收汁，面皮收得还剩下小半碗的时候，转进油脂的水糖让面皮变得浓稠一些，可以转进油脂的矿来腌制。

最后将炖煮成从麦芽糖中所舀出，装进小碗中所压瓷实，然后大块进托盘中所，浇上螃蟹的面皮，摆不放上螃蟹，切一个胡萝卜花，不放一些黄瓜片来主色调，一份营养成分丰富的螃蟹捞饭就继续准备好了。

——老井说道——

进秋以前，天气一天天变凉，气特为的急剧下降也显然并不需要更多的能量和营养成分来补充耐心，秋季适当的进补，有原先的“贴秋膘”才是正确的饮食方式，根据季节的不同适时地修改饮食结构。螃蟹捞饭的继续做法；大多，这只是其中所一种，可以选用自己爱好的奶油料来饮茶。

#十一去哪吃掉#

料理局限，仅供参考，吃掉好玩好，明天只见。

评介原创，影射必究！我是市井觅食记述，与世界连续性战中多年，依然引以为傲依旧，以致于盎然！爱好专注吃掉喝玩乐市井小事，每日更新葱谱和料理记述事，瞩目我，和你一齐分享这个世界连续性。

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