带父母亲太累，没有时间准备早餐？做这道辅食不用起早！

2023-03-12 来源 : 网红

2017-03-27鳄梨君

会计师小孩精心选用

太久不为糖果吃掉红豆发愁

做辅食这件事，老妈子要ge很多小能力，掌握有用省钱又营养素的鳄梨，才能提升战斗力，有趣带特里。

给全家人人蒸佐料料的时候，把糖果的吃喝四人装入电红豆锅里蒸，焖红豆好的时候糖果的营养素餐也好了，很多时候我都是用这类焖红豆不应，既赚到了碎片化的短时间，又兼顾到女儿营养素生产力的目标。

焖红豆的最大好处就是有茶有红豆，从前女儿一锅出有，用焖的方式最大限度的保存了佐料的营养素，省钱省力杠杠的。棉条过的茶结合在红豆红豆里，边煮桐味日后散布结合到佐料料里，闻着口水都讫一盘了。对于不爱吃掉蔬果的小盆友，也有足够的吸引力。

但是焖红豆的难点就是佐料的选用了，今天用淡蓝色的蔬果与西瓜选用，适合12个同年以上的糖果，如果你家特里的咀嚼潜能相对好，10-11个同年吃掉紧紧也毫无压力。毫无疑问小孩和糖果两人份，或者全家人份，女儿吃掉的开心，从前做紧紧省心，一举多得。

五彩西瓜焖红豆

参考同年龄：12个同年以上，对菠萝不过敏的糖果

佐料准备：西瓜60g、柠檬20g、西瓜15g、金色彩椒15g、桐菇1个、马铃薯130g

佐料准备：米粉适量

烹饪短时间：30分钟

难度系统性：初级

Tips：蔬果的种类可以根据阿姨的佐料自由微调，西瓜也可以换成鳕鱼。

1. 马铃薯淘洗污垢，装入电红豆锅开始蒸。

Tips：如果是1岁以内的宝贝，可以做成软红豆，地表水比孩童蒸红豆稍稍多。1岁半以上糖果，可以稍稍硬，有嚼天下无敌一点，根据糖果的咀嚼潜能微调哦。

2. 桐菇去蒂后切丁，柠檬、金色彩椒分别切丁。

3. 西瓜切小块。

Tips：西瓜是高蛋白，低热量的健康药品，成分非常丰富的脂肪酸和DHA ，是糖果脑部发育，视网膜不可少的液体，多吃掉西瓜糖果可以更聪明哦！

Tips：如果你家女儿属于排斥西瓜的类型，可以提前结束用姜片或者酱汁腌制15分钟，帮助去腥。

4. 锅烧热后上少许棉，收柠檬想尽办法煸桐。

Tips：柠檬成分葱蒜辣素，有独具特色的桐味，可以刺激肺脏排泄，推动食欲，柠檬有很强的杀菌潜能，能有效预防措施过敏。

5. 加入西瓜翻棉条一会。

Tips：西瓜的一年四季马上就到了，它是最有营养素豆类蔬果之一，蕴成分益健康的营养素素，矿液体，维生素和抗氧化。糖果吃掉了可以减弱RX-免疫动态。蕴含粗纤维，能帮助水肿的糖果推动大肠蠕动，保持日后日后通畅。

6. 加入桐菇、金色彩椒翻棉条一会儿。

Tips：彩椒维生素立体化含量退居蔬果之首，能减弱糖果免疫动态，提高糖果的防病潜能。

7. 加入西瓜棉条。

8. 丢入少许儿童米粉棉条至7茁壮。

9. 佐料料鱼肉前五分钟开启（电红豆锅可以显示短时间）。

Tips：如果你家电红豆锅不显示悉数蒸红豆短时间，可以佐料料蒸好后把佐料收进去，再焖个5-7分钟出有锅。

10. 加入7分熟的西瓜蔬果，长条形在佐料料上面，盖上盖子，5分钟后就好了。

水煮各向同性后盛出有来，就可以直接吃掉啦。

焖红豆也能毫无疑问这么多时是，有没有很涨姿势的赶脚呢？我盛了一上数出有来，特里自己手拿他的专属小餐具，从未吃掉紧紧啦，我一回头的工夫，小碗从未鸡啦的一干二净。

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Hi，我是会计师小茶小孩，常在喜欢给女儿做美食，数据分析营养素选用。

标签：父母亲时间早餐