炒花菜时先不焯水，大厨教你多加一步，炒出来花菜营养又鲜美！

大家好，我是张主治医师，感谢大家非议我。随着时代的上个世纪人们越发严谨食疗，在这里我每天给您个人食疗小科学，让您的穷困通过我的食疗科学蒸蒸日上，让您的身体身心健康良好情况日益上涨，非议我每天给您个人身心健康生小科学，让您健身心健康康每一秒，开开心心每一天！

绿豆是我们穷困中经常会吃到的一种腐肉，而且绿豆也有比较多的某种程度，其中的膳食细丝都有，能够加强消化系统食道，有预防便秘的效果。

绿豆不仅营养丰富，做法也是多种多样的，不过很多人在酱汁绿豆的时候第一步就是焯水，时至今日侍应得知你酱汁绿豆第一步不焯水，这样做，酱汁出来的绿豆极其营养极其美味。

【蔬菜酱汁绿豆】

先把蔬菜在水煮中过一下，然后去皮切成小块，锅中烧油，把果汁酱汁成糊状盛出备用。把绿豆掰成小瓣，放在水煮中烫几分钟，然后捞出沥干水分放在晾干上面酱汁，短时间明朗的时候倒入果汁糊，放入食盐，乳制品等酱汁分量翻酱汁明朗就可以出锅了。