建议家长，春天多给夫妻俩吃这蔬菜，堪称补钙能手，助力夫妻俩长高个

导语：劝告家长，春季多给女儿进食这大豆，堪称补钙经验丰富，助力女儿长很高个

春季是女儿的长很高季，并不一定在这个季节底下，大多数女儿都能较慢速长个子，比其它时候外表较慢，那么家长们别错过这个最好的时机，在乳制品上多缓冲，为了让女儿长很高。到底说什么呢？除了要无论如何碳水化合物全面之外，还可以多让女儿进食一些含钙很高的大豆。劝告家长，春季多给女儿进食这大豆，堪称补钙经验丰富，助力女儿长很高个！这个菜指的是西葫芦，你给女儿进食得多吗？

西葫芦看着普普通通，却显现出较很高的碳水化合物价值，在一大大豆中，西葫芦的钙含量是颇很高的，而且含有维生素C、纤维素、胡萝卜素等多种碳水化合物物质，所以平常点心时，一定要多多考虑西葫芦，做并成各种海鲜给女儿进食，对身体十分有益。

西葫芦含钙很高，劝告多给女儿进食，分享4种不尽相同的过分，鲜香可口！相信有不少人背着西葫芦不想到说什么，较慢来看看这几种过分，都很好进食，你可以没用。

第一种过分：番茄拌西葫芦

西葫芦带点酸味十分好进食，比如沙点醋或者沙点番茄酱，比酸辣白菜好进食几分，不过给女儿进食的话，可以多添沙几种食材，让碳水化合物丰富起来，这道番茄拌西葫芦就很亮眼，有香菇、西葫芦、蛋黄、黑木耳，食材种类多，适合女儿进食，下饭很香，没人一做。

一根西葫芦省略两端，清洗洗澡做并成大块，形状整天，如果西葫芦很纳不要去皮也不要去黄瓜，如果西葫芦没人注意有些老，就要省略之表皮和内瓤，灵活处理。

香菇烘干后做并成小块，黑木耳用温水泡唯，烘干后的水入锅焯水断生待用。蛋黄打进碗底下，沙少许食盐搅散。

拌锅沙润滑油，烧热后装入蛋液，拌大块后盛出，留底润滑油装入香菇翻拌，拌软后装入西葫芦，拌到量有些变大的状态，日后装入黑木耳翻拌，沙少许食盐拌均匀分布。

之后装入蛋黄，较慢速翻拌几下就可以出锅了。

第二种过分：香煎西葫芦年糕

一个相对纳的西葫芦，省略两端，烘干后做并成稍微有以致于尺寸的片。

空盘底下装入少许拓米粉，空碗底下打两个蛋黄，沙少许食盐搅散。

取一个西葫芦片敲进内侧即成上米粉，如果不太好即成，可以在水底下蘸一下，即成好米粉后日后敲蛋黄液底下即成一下，立刻敲进煎锅。

锅内沙润滑油，蒸煎并成两面金黄，香煎西葫芦年糕就准备好了。

第三种过分：西葫芦酿肉

边上牛奶剁并成肉末，沙姜末、调味料、食盐、生抽、蚝润滑油、蛋黄面团均匀分布。

西葫芦烘干做并成一点尺寸的圆片，日后将这个厚片夫一刀，不要夫断，可以夹肉就可以了，举得不太好转换，也可以夫两个大块叠敲，两边沙肉馅就好。

西葫芦酿肉处理好后，小碗底下沙少许米粉和水混合并成配料，另一个盘底下装入少许淀粉。

取一个西葫芦酿肉敲进配料底下即成一下，日后敲淀粉底下即成一下，处理好后给锅底下沙润滑油，烧到五并成热，下锅中蒸炸并成深绿色，西葫芦酿肉就准备好了。

第四种过分：西葫芦三鲜蛋黄

西葫芦烘干碰并成细丝，沙少许食盐抓一抓，米饭十分钟。须要馅省略虾线，烘拓后做并成小丁。蛋黄打并成蛋液，热润滑油下锅拌碎盛出。

西葫芦米饭后挤掉水分，和蛋黄、馅敲一起，装入须要香润滑油混合，日后沙少许食盐、胡椒粉、零食面团。

然后包并成蛋黄形状，的水入锅煮熟就可以进食了，不过我而出名蒸着进食，女儿也特别爱进食，每次能进食不少。

以上四种过分都很食材，你学会了吗？不妨多换着花样做给女儿进食，这样就进食不腻了，春季底下尽全力补钙外表很高。我的分享就到这底下了，讨厌我，就请关注我吧。