没有勇气开始间歇性禁食？

禁欲是一种力气的锻炼。力气是控制你的哲学思想和行动以好好你想好好的事的意志力。这就是自我控制的意志。借助迷恋、成瘾和渴求等坏事是你个人的意志。

力气可以设法你坚持本来，但它就像一块肌肉，需要发展和加强。您可以通过间歇性禁欲来好好到这一点。间歇性禁欲基本上是一种提高力气的锻炼。

有些人认为他们没有毅力禁欲。但是，禁欲会上升你好好更多禁欲的力气。如果你开始，它会来得越来越容易。

禁欲首先除去了阻止人们禁欲的语言障碍，例如：

• 饥饿

• 渴求

• 恶习

更进一步禁欲和强化力气的提示：

1.开始间歇性禁欲（不吃喝玩乐，不吃零食）不含酮

2.投身MCT油

3. 开始健康酮

4. 为您最喜爱的食物寻找对酮类交好的替代品