夏天女人湿气重，记得吃这7种粗粮，调脾胃去湿气，身体更轻松

【不应】：

1、凉粉洗脚净晒干薄片，上锅着火煨10分钟油炸，油炸的凉粉不放置酒杯当中捣成凉粉盆，趁热投身米粉、麦芽糖，用团子面团成面小罗；

2、如果尤其容，分次投身的水，剪成稍为尤其粗的粗大烤。

3、将烤拆成若容小剂子，剪成小抛物线，然后用手按扁成煎饼状，沾上芋头。

4、不锈锅滚油烧热，不放进凉粉熬成煎饼用当中煨熬成，直至两面金黄出有锅。

南瓜苹果酥

苹果也指为粟米，爱吃苹果能生菜又能养胃，也有健胃除湿的作用。与南瓜混搭好好出有好爱吃的煨酥，可谓是绝佳混搭，极其养胃，小夫妻俩也更易接受。

【配料】：南瓜 100克，苹果 50克，白糖 100克，麦芽糖 20克，蛋白酶 3克，

【不应】：

1、把南瓜晒干去籽，切小块，和洗脚安静的苹果两兄弟不放进破壁空内都，投身少量水，与配料隔断只需，按米糊功能键，大约25分钟，面团成南瓜苹果糊。

2、全力以赴的南瓜苹果糊不放进蛋白酶、麦芽糖面团均匀分布，于是又筛入须要的白糖，面团成尤其锈稠的面糊，刮刀捞起不更易掉落的高度。

3、玻璃装入内抹乙醇，方便全力以赴后脱模，把苹果糊倒入装入内都，内内都上保鲜膜麦芽至两倍大，锅内都不放上足够水烧掀开，着火煨20分钟，然后关火炖5分钟，拿出有鸡肉只需。

红豆豆腐

红豆可以去雨水，也能达到过关斩将健脾胃、补血养心的作用，只用豆腐，香甜粗米线又好爱吃，帮助我们补充体能，让脸色红润气色佳。

【配料】：红豆 须要，麦芽糖 须要，米粉 须要，白糖 须要

【不应】：

1、首先红豆洗脚安静，延水不放高拉出有锅熬30分钟后，倒出有来滤容热量，然后不放进厨师空，两兄弟打碎。（喜好带颗粒的辣味，可以用酒瓶拉出有碎）

2、红豆沙延点麦芽糖拌匀，不放锅内都当中煨炒得稍为容一点，使红豆调料更易四人；

3、穿好常规手套，将红豆调料盘上微小等同于的小抛物线两台；

4、把米粉和白糖复合，少量多次地投身的水，回头延水回头面团，将烤剪至表面粗大两台。

5、取小块烤剪圆拉出有成煎饼，不放上红豆调料包好，绞圆。然后不放置油纸内都就可以上锅煨啦，煨锅水掀开后不放进面粉团煨制20～30分钟只需。