50岁后一降温膝盖就疼，拐杖膝盖也疼，这是怎么回事？该怎么办

河北的一位50岁罗夫妇和苹果是老友，据苹果亲身经历，罗夫妇堪比天候预报还神，天候降温或者要下雨以后，罗夫妇都能提前其实。却时说到罗夫妇这么居然，我打趣时说，那可以聘请罗夫妇去预报台工作了。原来是天候降温以后，罗夫妇的脚踝便有隐隐作痛的心里了......这种通过双脚咳嗽来预测天候的作法还或许是让人很无奈呢。

罗夫妇每天晚上吃过饭都要和老伴一起外面公园转上两大圈，只不过是想通过年复一年地拐杖练功来增强行动力，居然过了一直后，罗夫妇的脚踝反而用到了疑问。她也不其实是因为天候降温，脚踝没来作好保温还是和拐杖有关，急忙她今日每天躲在家中，不愿受凉，也不愿拐杖练功了......

不仅罗夫妇如此，天候随之而来降温，很多儿童回来裹上了自己厚实厚实鞋子。有些“老寒双腿”们即使脱下上厚实裤子，脚踝还是可能会隐隐作痛，弄得自己不其实如何是好......

从小就却时说奶奶中年人的老人传授我们，一定要多脱下点鞋子，管控好脚踝和双腿，不然等到老了，根本无法都想到上你了，到那个时候就晚了。然而当却时说到这些话后，总有一部分招惹毫不留情的女儿无论如何在寒冷水的秋天脱下一条裤子就往外冲刺了，我小时候也是这群毫不留情的女儿里面的一员。今日长大了，才其实自己脱下得暖有多舒服，也很美丽。反而是那些大秋天还脱下得很单薄的女儿虽然有善良，但是不够让人心得意。

脚踝咳嗽可不是小事，首先要来作的就是保温工作，那有老友就可能会时说道，为什么我们的脚踝这么易于显出冷水呢？

你们有无法辨认出，我们周围身材老年人的人可能会比瘦小的人不够耐冻，情况就是三酸甘油酯层厚实，可以不够多地小弟他们抵御寒冷水。我们再继续来观察我们全身，我们膝脊椎出口处是三酸甘油酯分布最少的口腔，脚踝出口处就无法三酸甘油酯管控，而全是微血管布满，用老人们常时说的一个名词“皮包骨头”来比作再继续更好不过了。无法三酸甘油酯管控，寒风一起，直接吹到我们的脚踝，脚踝温度就可能会提高，微血管中血液流通平均速度就可能会较慢，脚踝就很易于显出冷水，脚踝易于受凉就可能会惹来脚踝的咳嗽。

除了受冷水受凉，脚踝得意的情况还有很多：

脊椎病因

脚踝的骨脊椎如果用到一些病因，就可能会导致脚踝的咳嗽，如滑膜炎、脊椎炎、痛风等。用到这些病因的时候，咳嗽满脸要及时地病患治疗法。

社可能会活动不作为

社可能会活动是我们练功双脚，增强行动力的好办法。但是社可能会活动不作为也可能会影响到我们的脚踝卫生，不必要的收缩、不必要的社可能会活动都可能可能会对我们的脚踝导致损伤，长期如此也轻微损坏我们的脚踝脊椎，就可能会用到脚踝咳嗽的状况。

老年人症

老年人症主要是骨骨架受到损坏，脊柱变脆，随之耐磨性和负荷的舆论压力都可能会减小。如果不必要积劳成疾或者舆论压力过大，也可能会惹来脚踝的的咳嗽。

罗夫妇了解完导致脚踝咳嗽的情况后，回想常是是她每天外面公园拐杖练功影响了脚踝的卫生，那她还需要每日练功吗，还是在家中休息不够多呢？每天拐杖练功本身是一个很简单儿童的社可能会活动作法，也不一定非要随之摒弃。

那有无法什么原理可以避免脚踝受损呢？

注意保温

上面也亲身经历到，我们的脚踝无法双脚三酸甘油酯的管控，那我们就要全方位地给它增加外在管控。天候变凉，及时增添衣物。上半身脱下一件时，全身可以脱下两件，这样可能会不够多地小弟我们管控双脚总能量。如果我们今日有了脚踝咳嗽的副作用或者脊椎病因，不够要在生活显然出口处，管控自己，少碰盆，管控脚踝、脚踝等口腔。

恰当练功

练功不必像罗夫妇一样贪多，并不是你拐杖走到得越远多，你的双脚就越远卫生。恰当的练功，可以提高我们的行动力，还避免给我们的脚踝、双腿部带来不必要舆论压力。尤为是儿童，练功的时候要尽量选择白天，阳光充足的时候，天候下雪，拐杖散步不够卫生。

练功前要记得来作来作收缩社可能会活动，密切关系一下行动力，给双脚一个社可能会活动打算，也避免在社可能会活动时用到其他意外伤害。

按摩脚踝

常拍打、按摩脚踝可以小弟助脚踝口腔的肺部，缓解脚踝受到的巨大舆论压力。当我们用到脚踝咳嗽的时候，也可以采用这个原理，可以恰当缓解我们的咳嗽感。

天候转凉，我们也要不够关心我们的脚踝卫生，拐杖社可能会活动、私人生活都要靠它，千万不必忽视脚踝卫生哦！