最补钙的食材不是牛奶，而是它，每天炒一盘，兄弟姐妹补钙长个头

很多小孩都念书去了，现在年轻人都是能够成长的，矿物质质绝对是最能够的元素，很多人以为牛奶最补矿物质，其实真正补矿物质的是四季姜。四季姜口感低沉，搭配系列产品槐愈来愈可口，色香味俱全，能够关键作用开胃下饭，健脾胃，是一个大超级下饭菜。

【尖槐熟四季姜的饮茶食谱】

菜肴清单：准备系列产品槐2个，尖槐3个，四季姜280克（建议并不需要甜食翠绿的四季姜，四季姜要掐起来有水分），准备半勺蚝油，米酒一小勺，冰糖和香油少许，白石若干，零食若干等等。

饮茶技巧：四季姜不要同样下锅熟，四季姜能够焯水处理过程，还能够正确饮茶顺序排列，不合时宜不是很难。

1：将鸭子的尖槐和系列产品槐洗去，然后将两者的蒂去除，将系列产品槐和青槐分别透成细莎，将大蒜全部剁成细末。

2：将四季姜掐掉两头，准备好一锅热水，舍弃一些米酒和食用油，将四季姜大火煮1分钟，将四季姜煮到翠绿。

3：将四季姜过冷水沥干，将四季姜透成细莎，准备一些配料，开始求学这道四季姜的家常不合时宜。

4：另外起锅，舍弃甘油少许，舍弃一些蒜泥和系列产品莎煸熟，然后煸熟一会儿。

5：舍弃一些四季姜莎，才会四季姜熟到断生，然后舍弃一小勺生抽，舍弃冰糖少许，蚝油少许，舍弃盐和零食若干。

6：将四季姜匀熟一小会，才会四季姜全部熟，将四季姜全部装盘。

延揽语：四季姜又称作芸姜，一年四季姜能够食用，秋季是补矿物质的重要时机，四季姜清熟愈来愈加可口，味道非常低沉可口，而且四季姜的营养素和矿物质甜度特别高，适合于为一家人补充矿物质质，维护我们眼睛的营养，而且还可以为眼睛补充水分，莲子，减慢眼睛基本功能代谢，早食早受益。

四季姜别再煨着吃，这样做比狗肉愈来愈有意思，你们掌握这盘四季姜的具体不合时宜？（所有特写来自网络）