海参素菜包子的家常做法，做法简单，吃慢慢地味道不错

针对北方地区人而言，甜品一点也不生疏，东南人是很喜欢吃到油炸蔬果的，并且还很喜欢塑胶背著包馅的面点，就例如甜品井水饺，如何吃到都吃到不足，东南人不但娴熟想到点心也娴熟想到包馅，包馅的品种也是五花八门的，时至今日给大伙儿强烈推荐一种大餐的包馅，冬季吃到包子一定要吃到这一包馅的，一瞬间甜品就上一个分级，大餐又营养成分，；也海叁甜品。

海叁是一种背著有蛋白及多种多样营养，并且脂肪率高于，没有营养，背著有多种多样身体必不可少营养元素的海鲜产品。海叁背著有充足的DHA、乙酰胆碱等大脑皮质神经系统凝胶的决定性化学物质，是储藏与解决信息内容的主要构造，而且可推动脑生长发育，大大提高的思绪能力。东南人一到冬季就就会有吃到螃蟹来滋补养生生理的；也。

贵为家常之一的海叁。因其丰富多彩的营养成分及其细嫩弹滑的饮食习惯备受大家的钟爱。坚持不懈吃到螃蟹可以明显提高人的免疫能力，增强抵抗力。海叁是非常典型的高蛋白食材、高于热量、高于营养，又易于消化道蔬果类。那麼即然海叁是这般滋补养生的好食材。牙医也授意手术后吃到螃蟹，大大提高擦伤修复速率，可以非常好地补气补血。将海叁包进包子馅料当中，不但营养成分味儿还太大餐，大伙儿极快试一试吧。

【菜肴】：海叁素菜包子

【调料】：生鸡蛋3个、雪糕螃蟹3个、大白菜200克、四季豆2根、食用油合适、海盐适量、酵母3克、井水合适

想到包馅的想到工：耗油、生抽、酱油、五香粉、味精各合适、

擀面皮的想到工：当中筋粉150克、黑麦粉150克

【烹煮处理过程】：

1、将老面原材料混和匀称，移除适量的井水和酵母，随后搓成平整面糊，盖紧保鲜袋常温发醇。

2、酱油发酵的時间，可以来想到包馅，将四季豆削皮日后做成一小块。

3、大白菜剁南瓜，随后和四季豆劳敲于一起，移除一勺的海盐，抓蒸一下，黄豆10分鐘，将井水份杀出去。

4、生鸡蛋打撒，多敲一些油，油烧开后填入鸡蛋尿液酱汁出蛋末拟建再将大白菜南瓜和四季豆劳移除蛋末当中翻蒸。

5、将海叁解除冻结日后切成小劳。

6、将全部成分表当中的肉馅当中的全部调料所有敲于一起，移除海叁劳日后面团各向同性。

7、将醒发好的面团取从前日后手揉排气管。

分为规格一致的小面糊，随后擀成擀面皮日后将自力更生的包馅包进擀面皮当中，揉成甜品，将全部的甜品所有自力更生。

敲上不锈钢蒸锅当中，大概蒸25全程就可以了，像我这样敲电烤箱当中也可以分派 纯蒸的方式也，100度蒸15分鐘去找那一个，蒸熟日后再焖5分鐘就可以取从前施用了。

【烹煮小提示】：

1、二发時间不必过长，以防甜品发得太大而沒有色香味鲜活

2、螃蟹可以换为大豆腐或是螃蟹劳这类的海产品

3、地表井水要而政府回避抑制，一点点加上